Улучшите ваше зрение за компьютером

Вы видите 9 отдельных, четко разделенных зон различных серых оттенков? Левое поле должно быть абсолютно черным, а правое – абсолютно белым. 
В противном случае изменяйте яркость и контрастность до тех пор, пока не будет достигнут требуемый результат.

-Найдите немного времени и сделайте свое рабочее место более эргономичным, то есть отрегулируйте спинку кресла, положение экрана и т.д. 
-Обязательно регулярно моргайте во избежание сухости слизистой оболочки глаз. 
-Отрегулируйте размер шрифта на экране таким образом, чтобы вы могли читать любые тексты без усилия. 
-Время от времени отводите глаза от экрана или делайте небольшие паузы, потому что короткий отдых позволяет глазным мышцам расслабиться. 
-Расположите монитор на расстоянии прим. 50 см от глаз.